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손목이 찌릿한 적이 없었나요? 손목건초염은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환 중 하나입니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 현대인들에게 더욱 빈번하게 발생하는데요. 손목건초염은. 증상이 나타나도 방치하는 경우가 대부분입니다. 심하게 아파 일상생활이 힘들면 그때 서야 병원을 찾습니다. 초기에는 휴식과 간단한 보전 치료로 완치할 수 있지만, 전문가의 정확한 진단 없이 자가진단만으로 스스로 처치해서 방치하는 기간이 길수록 치료의 강도와 재발 확률은 높아집니다. 오늘은 손목건초염에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
손목건초염이란?
손목건초염은 손목의 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환입니다. 이 질환은 주로 엄지손가락과 관련된 힘줄에 영향을 미치며, 반복적인 동작이나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 손목건초염은 드퀘르벵병이라고도 불리며, 손목의 통증과 불편함을 유발합니다.
증상
손목건초염의 주요 증상은 통증입니다. 특히 손목을 움직일 때 통증이 심해지며, 손목의 외부에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한, 손목의 부기나 열감이 동반될 수 있으며, 손목을 사용하지 않더라도 통증이 지속될 수 있습니다.
이러한 증상은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.
손목건초염의 자가진단
- 손목부터 엄지손가락까지 뻣뻣한 느낌이 들고 통증이 나타난다
- 손목을 움직이거나 엄지손가락을 굽힐 때 통증이 발생한다.
- 통증이 심하다가도 휴식을 취하면 사라진다.
- 병마개를 돌리거나 양치질을 하는 등의 동작이 힘들어진다.
- 손목 사용 시 찌릿찌릿하거나 저린 느낌이 든다.
진단
손목건초염을 진단하기 위해서는 전문의의 진료가 필요합니다. 의사는 환자의 증상과 병력을 확인한 후, 손목의 움직임을 검사합니다. 필요에 따라 초음파나 MRI와 같은 영상 검사를 통해 염증의 정도를 확인할 수 있습니다. 이러한 검사를 통해 정확한 진단이 이루어지며, 적절한 치료 방법을 결정할 수 있습니다.
치료 방법
손목건초염의 치료는 주로 비수술적 방법으로 진행됩니다. 초기에는 충분한 휴식이 가장 중요합니다. 엄지손가락과 손목의 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 안 하던 운동을 하다 발병했다면 운동을 그만둡니다. 될 수 있는 한 손목건초염이 발생한 손은 쉬도록 하고 소염제로 부기를 가라앉힙니다. 통증이 심할 경우 소염제나 진통제를 복용할 수 있으며, 물리치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 경우에 따라 보조기나 밴드를 사용하여 손목을 고정하는 것만으로도 호전이 되기도 합니다. 손목을 이완시켜 줄 수 있는 운동치료, 물리치료 등과 함께 약물이나 주사치료를 통해 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다. 그래도 증상이 지속하면 심한 부위에 국소 스테로이드 주사를 맞습니다. 강력한 소염진통 효과가 있어 부기가 가라앉습니다. 일련의 치료에도 증상 호전이 없다면 수술을 고려합니다. 수술은 힘줄을 덮고 있는 활차(인대)의 일부를 잘라 힘줄에 대한 압박을 풀어주는 방식으로 진행됩니다.
손목건초염 예방 및 주의사항
손목건초염을 예방하기 위해서는 지나치게 반복적이고 무리한 동작은 피하는 것이 좋으며 손목을 자주 사용한다면 충분한 휴식과 더불어 틈틈이 손목 스트레칭을 해주는 것이 필요합니다. 반복적인 동작을 피하고, 특히, 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시에는 자주 휴식을 취하고 손목을 이완시켜 주는 것이 좋습니다. 또한, 손목에 무리가 가지 않도록 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
손목건초염은 적절한 치료와 예방을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 증상이 나타나면 즉시 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.. 건강한 손목을 위해 오늘부터라도 예방에 힘쓰는 것이 좋습니다.