위염과 소화불량 ,소화제의 종류와 선택시 주의사항, 부작용,대체 요법과 예방법

 

소화기관

 

소화제를 자주 복용하게 되면, 우리의 소화기관에 어떤 영향을 미칠까요? 위염과 소화불량, 소화제의 종류와 선택 시 주의 사항, 부작용 대체 요법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 소화제는 일시적으로 증상을 완화시킬 수 있지만, 장기적으로는 소화기관의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 특히, 소화제의 남용은 위장관의 자연적인 기능을 방해하고, 결국에는 더 심각한 소화 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 소화제 남용으로 생기는 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 소화제의 부작용

위산이 과다하여 역류가 발생하거나 십이지장 벽을 자극해서 속 쓰림을 유발합니다. 소화제는 많은 사람들이 소화불량을 해결하기 위해 자주 사용하는 약물입니다. 특히 기름진 음식이나 과식을 한 후에 소화제를 찾는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 소화제의 사용이 일상화되면서, 우리는 그 부작용에 대해 간과하고 있는 것은 아닐까요? 

다른 약물과 마찬가지로 부작용이 발생할 수 있습니다.

소화제를 달고 사는 사람은  위염, 위 식도 역류 ,심지어 위암 등 심각한 질병의 신호일 수 있습니다. 소화제를 계속 먹게 되면 원인을 놓칠 수 있습니다.

• 변비 또는 설사 : 알루미늄 성분이 포함된 제산제는 변비를 유발할 수 있으며, 마그네슘 성분은 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 복합 소화제를 사용할 때 이러한 성분의 균형이 중요합니다.
• 영양소 흡수 방해: 장기간 제산제를 복용하면 철분, 칼슘등의 중요한 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 이는 특히 장기간 복용 시 주의해야 할 부분입니다.
• 과민 반응 ; 특정 소화제에 포함된 성분에 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로, 처음 복용할 때는 주의가 필요합니다.

●알약 소화제와 마시는 소화제는 같이 먹으면 안됩니다.안 됩니다. 두 종류의 소화제는 성분이 중복되고 알약 소화제와 마시는 소화제는 상호 작용이 있어서 같이 먹으면 안 됩니다.

●내시경검사 결과  이상 없다고 안심해서는 안됩니다.

내시경 검사상 이상이 없는 경우 최소한 식도, 위에는 눈에 보이는 질병(기질적 원인)이 없다고 판단하지만 

심장, 폐, 기관지, 간, 담도, 쓸개, 췌장 등 위 주변의 장기들이 같은 세포에서 유래하기 때문에 증상도 동일한 위치와 형태로 나타납니다.

소화제의 종류

1) 소화 효소제

소화 기관에서 분비되는 소화 효소의 역할을 보충하여 음식물을 더 쉽게 소화할 수 있도록 돕습니다. 주로 단백질, 탄수화물, 지방을 분해하는 데 필요한 효소들이 포함되어 있습니다.

● 단백질 분해 효소(프로테아제) : 단백질을 아미노산으로 분해하여 흡수를 돕습니다.

● 탄수화물 분해 효소 (아밀라아제) : 탄수화물을 포도당으로 분해하여 체내 에너지원으로 사용하게 합니다.

● 지방 분해 효소 (리파아제) : 지방을 지방산과 글리세롤로 분해하여 체내 흡수를 돕습니다.

2) 제산제

제산제는 위산을 중화하여 속 쓰림, 위산 역류 등의 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 위산이 과다하게 분비되거나 식도나 위 점막에 손상을 줄 때 제산제가 이를 보호하는 역할을 합니다.

● 알루미늄 하이드록사이드 : 위산을 중화하며, 소화 불량 증상을 완화합니다.

● 마그네슘 하이드록사이드 : 알루미늄 하이드록사이드와 함께 사용되며, 장운동을 촉진해 변비를 예방하는 효과가 있습니다.

●칼슘 카보네이트 : 빠르게 위산을 중화하지만, 장기 복용 시 칼슘 축적으로 인한 부작용이 있을 수 있습니다.

 

소화제 선택 시 주의사항

선택할 때는 자신의 증상에 맞는 성분을 선택하는 것이 중요합니다. 잘못된 소화제를 선택하면 증상이 악화되거나 새로운 문제를 유발할 수 있습니다. 

● 소화 불량 : 음식을 섭취한 후 더부룩하거나 소화가 잘되지 않은 느낌이 든다면 소화 효소제가 도움이 될 수 있습니다. 지방분해를 돕는 성분이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

● 속 쓰림 : 위산이 과다하게 분비되며 속 쓰림이 발생하는 경우, 제산제를 복용하여 위산을 중화시켜주는 것이 효과적입니다. 칼슘, 알루미늄, 마그네슘 등의 성분을 고려하여 복용할 수 있습니다.

● 위장 장애 : 위나 장의 불편감이 지속적으로 발생한다면 진경제 성분이 포함된 소화제를 고려할 수 있습니다. 하지만 만성적인 증상이 지속된다면 반드시 의사의 상담을 받는 것이 중요합니다.

 

소화제의 사용방법

증상에 따라 올바르게 사용해야 효과적입니다.

● 식후 복용 : 소화 효소제는 식사 후 복용하는 것이 좋습니다. 식사 후에 소화 효소가 더 많이 필요하기 때문입니다.

● 공복 시 복용 :제산제는 위산이 과다하게 분비될 때 복용하는 것이 좋으며, 특히 공복 시 속쓰림이 심한 경우에 복용하는 것이 좋습니다.

위염은?

위염의 초기증상은 가벼운 소화불량이나 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있는데, 대부분의 사람들은 이를 가볍게 여기고 방치하는 경우가  많습니다.  하지만 이러한 증상이 지속되면 위염이 악화되어 더 심각한 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 더 진행된 위염에서는 복통, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수  있으며, 위장관 출혈이 발생할 경우 검은색 변을 보거나 피를 토할 수도 있습니다. 심한 경우 위장관 협착이나 천공등의 합병증이 발생할 수 있어 조기에 발견하여 치료하는 것이 중요합니다.

위염은 그 원인에 따라 다양한 유형이 있습니다. 일반적으로 급성 위염과 만성 위염이 있는데 각각의 특징은 다음과 같습니다.

 

 

급성 위염  vs 만성 위염

 

 

급성 위염은 주로 세균, 바이러스, 기생충 등에 의해 발생하며, 알코올이나 약물 등도 원인이 될 수 있습니다. 증상으로는 복통, 구토, 설사 등이 나타나며, 심한 경우 출혈이나 위장관 협착 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 보통 일시적으로 나타나지만, 반복적으로 발생하거나 만성 위염으로 발전할 수 있습니다.

 

만성 위염은  장기간에 걸쳐 지속적으로 위염이 재발하는 경우를 말합니다. 대표적인 원인으로는 헬리코박터 파일로리균 감염, 불규칙한 식습관, 스트레스 등이 있습니다. 증상이 없는 경우도 많지만, 소화불량, 속 쓰림, 복토 등의 증상이 나타날 수 있음, 위암의 발생률을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.

 

위염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만, 그중에서도 가장 대표적인 원인은 헬리코박터 파일로리균 감염입니다. 이 균은 위 점막에 기생하며, 위 점막을 손상시켜 위염을 유발합니다. 한국인의 경우, 성인의 약 60%가 이 균에 감염되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

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또 다른 원인으로는 과도한 스트레스와 불규칙한 식습관입니다. 현대인들은 바쁜 일상으로 인해 식사를 거르거나, 급하게 먹는 경우가 많습니다. 이러한 습관은 위에 부담을 주어 위염을 유발할 수 있으며, 스트레스 역시 위의 기능을 저하시켜 위염을 유발할 수 있습니다.

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매운 음식이나 짠 음식, 탄 음식 등 자극적인 음식을 즐기는 식습관도 위염을 유발하는 원인 중 하나이며, 진통제나 항생제 등의 약물을 장기간 복용하는 것도 위염을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

위염을 예방하기 위해서는 일상생활에서 몇 가지 습관을 바꾸는 것이 중요합니다.

1. 규칙적인 식사와 적절한 식습관을 유지하는 것입니다. 불규칙한 식사나 과도한 음주, 흡연, 매운 음식 등은 위염을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

2. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것입니다. 스트레스와 피로는 위염의 주요 원인 중 하나이므로, 충분한 휴식과 수면을 통해 신체의 면역력을 강화하고 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다.

3. 정기적인 건강검진을 받는 것입니다. 위염은 초기에는 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문에, 정기적인 건강검진을 통해 위염을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다.

4. 위장에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다. 양배추, 브로콜리, 생강, 마늘 등은 위장 건강에 좋은 대표적인 음식들이며, 꾸준히 섭취하면 위염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

위 건강에 좋은 음식

바나나는 뮤신 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하는 역할을 합니다. 이는 위산으로부터 위벽을 지키는데 도움을 줍니다.
요구르트에 함유된 유산균은 장 내 환경을 개선하고 소화를 촉진하여 전반적인 소화기 건강에 기여합니다. 
당근에 풍부한 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 위염 예방에 도움을 줍니다.
양배추는 비타민 U는 위궤양 치료에 효과적인 것으로 알려져 있어, 위 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
생강은 소화를 촉진하고 메스꺼움을 완화하는 특성이 있어 위장 불편감 해소에 도움이 됩니다.
마는 점액 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하고 소화를 원활하게 하는데 기여합니다.

소화불량?

위염의 증상은  구역, 구토, 식후 속이 쓰립니다.

-역류성 식도염 증상은  쉰 목소리, 기침 나고 속이 쓰립니다.

-위/십이지장 궤양의 증상은  밥을 안 먹었는데 속이 쓰립니다.

-위암의 증상은  체중, 식욕 감소하고 속이 쓰립니다.

소화불량, 위험한 질환의 증상?

소화불량 + 명치 또는 한쪽 팔 안쪽 통증  ----> 심장질환

소화불량 + 지방변 등통증                        -----> 췌장질환

소화불량 + 명치 또는 우상복부 통증       ------> 담도질환

 

대체 요법과 예방 방법

소화제를 대체할 수 있는 자연 요법

소화제를 복용하기보다는 일상에서 소화를 돕는 자연 요법을 활용하는 것도 좋습니다.

생강차 : 생강은 소화 과정을 촉진하고 복부 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 소화 불량으로 인한 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다.

박하차 : 박하에는 진정 효과가 있어 위장 운동을 완화하고 소화 장애를 예방하는 데 유용합니다.

식이섬유 섭취 : 식이섬유는 장의 운동을 촉진하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다.

예방 방법은, 식사 후 가벼운 산책이나 소화에 좋은 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 식사 시 천천히 먹고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 소화에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 이러한 방법들은 소화제를 사용하지 않고도 소화 문제를 예방할 수 있는 좋은 대안이 될 수 있습니다.

 

소화제는 일시적인 해결책일 뿐, 장기적으로는 건강에 해로울 수 있습니다.   소화제를 남용하지 말고, 증상이 지속될 경우에는 반드시 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 또한, 소화 문제를 해결하기 위해서는 생활습관을 개선하는 것이 가장 효과적입니다. 소화 문제로 고민하고 계신 분들은 이번 포스팅을  통해 얻은 정보를 바탕으로 건강한 생활습관을 유지하시길 바랍니다.

여러분도 소화제에 대한 올바른 정보를 알고, 평소 식습관 개선 및 운동으로 건강한 몸 상태를 유지하시길 바랍니다.