과학자들은 노화에도 사람마다 속도가 있다고 보고 유독 빠른 노화 현상을 가속노화, 노쇠라는 개념으로 설명했습니다.평소 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 노년기에 인지 능력을 건강하게 유지하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔습니다. 나이를 먹어도 심신이 건강한 노인들은 신선한 고기와 채소, 곡물을 다양하게 먹는다고 합니다. 건강한 노인 남성들은 대체로 살코기와 채소, 과일, 통곡물 등을 골고루 섭취한다고 합니다. 특히 노년기에 접어들면서 인지 저하를 막는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 노년기 인지 저하를 예방하기 위해 꼭 먹어야 하는 음식들에 대해 알아보겠습니다.노년기 인지 저하의 원인노화는 자연스러운 과정이지만, 그 과정에서 우리의 뇌도 영향을 받습니다. 특히 기억력이나 집중력 같은 인지 기능이 떨어..