세상이 빙글빙글 도는 것과 같고 술에 취한 것처럼 비틀비틀 걷는 것 같은 어지러움을 경험한 적은 있나요? 어지럼증은 단순한 현기증일 수도 있지만 지속적이고 만성적인 어지러움은 질환으로 나타나는 증상일 수 있습니다. 질환 중에서 오늘은 이석증의 증상, 원인, 치료방법, 예방방법에 대해 알아보겠습니다.1. 이석증이란?이석증(양성 돌발성 체위성 어지럼증)은 귀 안에 있는 작은 돌인 '이석(耳石)'이 원래 자리를 이탈하면서 생기는 질환입니다. 이석이 귓속에 있는 평형감각 기관에서 떨어져 나와 어지럼증을 유발하는데, 주로 특정 자세를 취하거나 머리를 움직일 때 어지럼을 겪게 됩니다. 이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인입니다. 여기서 양성이란 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생한다는 것을 의미합니다. ..

전립선암이란?전립선암은 남성의 전립선에 발생하는 악성 종양입니다. 주로 중장년층 남성에서 발생하며, 초기에는 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵지만, 적절한 검사와 관리로 조기에 진단하고 치료할 수 있습니다.원인전립선암의 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 전립선암의 위험성을 증가시키는 몇 가지 인자로는 고령, 아프리카계 미국인 혈통, 가족력, 생활양식 요인(비만과 고지방 식사, 특히 동물 지방이 많은 식사) 등이 있습니다. 전립선암의 주요 증상전립선암은 초기에는 특별한 증상이 없으나, 암이 진행됨에 따라 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.1. 배뇨 곤란 : 소변을 볼 때 통증이 느껴지거나 힘들게 배출하는 경우2. 빈뇨 및 야간뇨 :낮과 밤에 소변을 자주 보게..

몸속 세포와 혈관은 우리의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 세포는 우리 몸의 기본 단위로, 모든 생리적 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 혈관은 산소와 영양소를 세포에 공급하고, 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 따라서, 세포와 혈관을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 몸속 세포와 혈관을 건강하게 하는 음식들에 대해 알아보겠습니다.혈관을 건강하게 하는 음식1. 과일과 채소과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 세포와 혈관 건강에 매우 좋습니다. 특히, 베리류(블루베리, 라즈베리 등)는 항산화 성분이 많아 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 시금치와 브로콜리 같은 녹색 채소는 비타민K와 K 엽산이 풍부하여 혈관 건강을 지키는 데 기여합니다.2. ..

수면 부족, 더 이상 방치할 수 없습니다.   현대인들은 일과 학업, 스트레스 등 다양한 이유로 수면 시간이 줄어드는 문제를 겪고 있습니다. 수면은 우리 몸이 회복하고 재충전할 수 있는 중요한 과정인데, 충분히 자지 못하면 신체와 정신 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 수면 부족이 건강에 미치는 영향과 수면의 질을 높이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.수면 부족이 건강에 미치는 영향 1. 면역력 저하충분한 수면은 면역 체계 강화에 필수적입니다. 수면 중에는 면역 세포들이 활성화되고, 우리 몸이 감염에 더 잘 대응할 수 있도록 면역 시스템이 강화됩니다. 반대로 수면이 부족할 경우, 면역 기능이 약해져 감기나 독감 등 질병에 더 쉽게 노출됩니다. 2. 집중력 저하와 기억력 손상수면 부족..

현대인의 눈은 점점 더 많은 위험에 노출되고 있습니다. 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 디지털 기기의 사용이 늘어나면서 우리의 눈은 피로를 느끼고, 심할 경우 시력 저하와 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 눈 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 좋은 습관과 피해야 할 행동을 다뤄보겠습니다. 이 정보를 잘 숙지하고 일상 속에서 실천하여 맑고 건강한 눈을 유지하시기 바랍니다.눈 건강에 좋은 습관 1. 20-20-20 법칙을 실천하세요   컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것이 중요합니다. 장시간 가까운 거리만 보는 행동은 눈의 피로를 유발할 수 있으므로 일정 시간마다 먼 거리를 바라보면서 눈의 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 2. ..

유방암은 전 세계적으로 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 유방암의 5년 생존율은 조기 유방암으로 분류되는 0, 1, 2기 환자에서는 90% 이상의 높은 생존율을 보이지만, 전신 전이가 있는 4기 환자에서는 34%로 낮은 생존율을 보였습니다. 그러므로 유방암의 생존율을 향상시킬 수 있는 가장 좋은 방법은 증상이 없을 때 조기 발견하는 것입니다. 이번에는 유방암의 조기 발견 방법과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.유방암의 조기 발견 30세 이후 매월 유방 자가검진을 하고, 35세 이후 2년 간격으로 의사에 의한 임상진찰을 추가하고, 40세 이후에는 1~2년 간격으로 의사에 의한 임상진찰과 더불어 유방촬영을 하고, 뚜렷한 가족력이 있거나 BRCA1 또는 BRCA2와 같은 유전자 변이가 ..

손목이 찌릿한 적이 없었나요? 손목건초염은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환 중 하나입니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 현대인들에게 더욱 빈번하게 발생하는데요. 손목건초염은. 증상이 나타나도 방치하는 경우가 대부분입니다. 심하게 아파 일상생활이 힘들면 그때 서야 병원을 찾습니다. 초기에는 휴식과 간단한 보전 치료로 완치할 수 있지만, 전문가의 정확한 진단 없이 자가진단만으로 스스로 처치해서  방치하는 기간이 길수록 치료의 강도와 재발 확률은 높아집니다.  오늘은  손목건초염에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 손목건초염이란?손목건초염은 손목의 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환입니다. 이 질환은 주로 엄지손가락과 관련된 힘줄에 영향을 미치며, 반복적인 동작이나 과도한 사용으로 인해 발생할..

독감의 계절이 다가왔습니다. 독감(인플루엔자)은 단순한 호흡기 질환이 아니라 감염 시 만성 기저질환의 악화, 폐렴, 심혈관질환 등 각종 합병증까지 유발하기 때문에 예방접종이 꼭 필요합니다. 특히 상대적으로 취약한 어린이와 어르신, 임산부의 예방접종이 매년 변이을 일으키는 인플루엔자 바이러스로부터 보호하기 위한 중요한 건강 관리 수단입니다. 오늘은 독감예방 접종시기와 백신종류, 가격, 주의사항에 대해 알아보겠습니다접종시기일반적으로 가을부터 겨울, 늦봄까지 유행하기 때문에, 유행이 본격화되기 전에 예방접종을 받는 것이 중요합니다.독감 백신을 맞으면 약 2주 후에 항체가 형성되어 면역력이 생기므로, 바이러스가 유행하기 전에 미리 접종을 받는 것이 좋습니다.  국가예방접종은 별도의 사전예약 없이 위탁의료기관으로..

돌연사는 예고 없이 찾아오는 무서운 현상입니다.  돌연사는 예기치 않게 발생하는 사망을 의미하며, 주로 심혈관계 질환이나 기타 건강 문제로 인해 발생합니다.   이러한 상황은 종종 아무런 경고 없이 찾아오므로, 많은 사람들이 불안감을 느끼게 됩니다.  이번 블로그에서는 돌연사의 원인, 예방 방법, 그리고 대처 방안에 대해 알아보겠습니다.  돌연사의 원인돌연사의 주요 원인은 다음과 같습니다:1.  심장 질환심근경색, 심장 비대증, 부정맥 등 심장 관련 질환이 가장 흔한 원인입니다.급성 심근경색의가장 큰 대표 요인은 동맥경화입니다. LDL(나쁜 콜레스테롤)이 쌓여, 혈관이 딱딱해지고 좁아지는 현상으로 플라크가 떨어져 혈전으로 막힐 시, 심근경색이 발생해서 돌연사로 이어집니다. 1) 심혈관 막혔을 때 응급증상..

당뇨병은 신체가 필요한 만큼의 인슐린을 생산할 수 없는 질병입니다.  일반적으로 만성 질환으로 알려져 있지만 항상 천천히 오는 것은 아니며, 정상 범위에 있는 사람들이 갑자기 당 수치가 몇 배나 치솟아 정상의 수십 배에 달하기도 합니다. 이 경우 극심한 피로감과  급격한 시력 상실로 인해 1미터 앞이 안 보이고 운전이나 일상은 커녕 잘 보이지 않고 심할 경우 실신하게 됩니다. 이때는 즉시 병원에 가서 집중 치료를 받아야 합니다. 심할 경우 입원해야 할 수도 있습니다. 당뇨병은 체내 혈당을 조절할 수 없기 때문에 음식물 조절이나 다양한 혈당 조절 약물이 필요합니다.당뇨병 환자의 응급 상황은 혈당이 너무 낮거나 너무 높으면 중증의 경우 의식을 잃는 등 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 저혈당..